忘記鑰匙放在哪里、約好的事情轉(zhuǎn)眼就忘……這些看似微不足道的小事，卻可能是許多老人都會(huì)面臨的困擾。面對(duì)這些老人記憶力減退的情況，我們并非束手無策，通過科學(xué)的方法和藥物治療，可以有效延緩記憶力衰退的進(jìn)程，甚至在一定程度上提升記憶力。那老人記憶力減退怎么辦?本文將為您介紹幾種實(shí)用的方法，幫助老人應(yīng)對(duì)記憶力減退的問題。

老人記憶力減退怎么辦?這些方法可以收藏下來：

1、規(guī)律運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、太極、瑜伽等，不僅能改善心肺功能，還能促進(jìn)腦部血液循環(huán)，有助于保持大腦活力。

2、健康飲食：均衡飲食，可以給老人多吃一些藍(lán)莓、綠茶、深海魚、亞麻籽等食物，這些食物對(duì)大腦健康有益。

3、充足睡眠：保證老人每晚7--9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于幫助大腦維持健康狀態(tài)。不過倪海廈大師也說過，對(duì)于國(guó)人來說，老人睡6小時(shí)左右即可，重要的是深度睡眠要好。

4、保持社交聯(lián)系：日常應(yīng)該和老人多交流，多聊天，可以幫助老人參加一些老年團(tuán)體的活動(dòng)，有助于減少子女不在身邊時(shí)候的孤獨(dú)感，保持大腦健康。

5、分享經(jīng)歷：可以時(shí)常詢問老人過去的經(jīng)歷和故事，這不僅能加深情感聯(lián)系，還能幫助鞏固記憶。

6、藥物調(diào)理：可以通過中藥調(diào)理身體，解決記憶力減退的問題，常用的中成藥有國(guó)風(fēng)健腦丸等。健腦丸是國(guó)家藥典收納品種，純中藥制劑，由酸棗仁、當(dāng)歸、肉蓯蓉、山藥、天麻等19味中藥成分組成，配方嚴(yán)謹(jǐn)、組方科學(xué)。用于治療心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦＃幕攀?、腰膝酸痛、老年癡呆癥等癥狀。

健腦丸的相關(guān)實(shí)驗(yàn)研究，表明了健腦丸能有效增加紅細(xì)胞內(nèi)血紅蛋白濃度，提高大腦攜氧能力，也就是說能有效改善思維功能，同時(shí)健腦丸可以保護(hù)腦細(xì)胞，抑制腦細(xì)胞的凋亡與退化，對(duì)于大量用腦人群和熬夜人群有很大的幫助。而且經(jīng)過26周50倍以上大劑量的急性和長(zhǎng)期毒性試驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)表明健腦丸無明顯副作用，因此大家可以放心使用。

關(guān)于“老人記憶力減退怎么辦?”的問題，在這里已經(jīng)向大家說明清楚了，面對(duì)老年人記憶力衰退的情況，除了日常生活調(diào)理和藥物治療，更重要的是家人的關(guān)愛與支持，能夠給予老人溫暖與力量，讓他們?cè)诿鎸?duì)記憶力減退時(shí)更加從容不迫。