陽春三月，草長鶯啼。春回大地，萬象更新。一年一度的植樹節(jié)又迎著春風(fēng)悄然而至。這個節(jié)日在世界各地都有，雖然時間不一樣，但是都提倡通過這種活動，激發(fā)人們愛林造林的熱情，以及保護(hù)環(huán)境，恢復(fù)大地健康的殷切希望。

樹木是地球的空氣凈化系統(tǒng)，所以植樹節(jié)更具有不一樣的意義，植樹節(jié)不僅是是重新補(bǔ)充綠色植物，更是保護(hù)我們的家園，保護(hù)地球的重要節(jié)日。樹是地球的肺，希望每個人都能用心澆灌每一株綠植，讓都市的生活添一分綠色!保護(hù)樹木就是保護(hù)地球就是保護(hù)人類!而對于我們每一個人而言，需要用心澆灌的，不止是樹，還有我們的健康。

植樹節(jié)與中醫(yī)

在三國時期，吳國有一位中醫(yī)名為董奉，因為醫(yī)術(shù)高超而被眾人相傳會“仙術(shù)”。董奉從不下地耕種，還為患者免費看病，那他的收入從哪來呢?原來董奉每當(dāng)看好一個病人，按照病情的輕重要求他們在后山栽種上1到5棵杏樹。因為董奉醫(yī)術(shù)高明，數(shù)年下來就擁有了十萬株杏林。杏子豐收成熟時，董奉立下規(guī)矩，采摘杏子無需稟報，自己摘多少就在門口的谷倉里放多少等價的糧食作為交換。百姓為了感謝他就寫了“杏林春暖”的條幅掛在他家門口，從此傳為佳話。這也是最早記載的中醫(yī)與植樹相關(guān)的故事。

中醫(yī)認(rèn)為：肝主春，對應(yīng)五行屬木，五味為甜。故春天以養(yǎng)肝為主，保持舒緩愉悅的精神狀態(tài)最為重要，尤其是不可暴怒，因為“怒傷肝”。生活上，可安排郊游踏青等活動，多外出散步，放松身心舒緩精神。飲食方面，適當(dāng)多吃一些甜食以養(yǎng)肝。所謂“夜臥早起”，一般不要晚于23時，早上6時左右起床為宜。

養(yǎng)護(hù)肝臟健康需注意“四防”

1、防血液傷害

為了肝臟健康，不能和別人共用牙刷，刮胡刀，避免不必要的輸血以避免乙肝、丙肝病毒的感染。潔身自愛不濫交，不去無執(zhí)照的小診所就醫(yī)，特別是牙醫(yī)診所。

2、防亂服藥物

是藥三分毒，很多藥物需經(jīng)過肝臟的解毒，會對肝臟造成傷害，特別是亂服藥物，私自服藥，使肝臟無辜受傷得不償失，無論中藥、西藥還是保健品，都要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免藥物性肝炎的發(fā)生。一旦出現(xiàn)與藥物相關(guān)的肝臟損害的出現(xiàn)一定及時就醫(yī)，以防拖延導(dǎo)致重癥肝炎的發(fā)生，危及生命。

3、防大便不通

保持排泄通暢，為肝臟減負(fù)。飲食結(jié)構(gòu)的不合理，工作壓力大、情緒異常，都會導(dǎo)致便秘，嚴(yán)重影響到人們的健康狀況和生活質(zhì)量，加重肝臟負(fù)擔(dān)。便秘的人要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維素的食物，少吃強(qiáng)烈刺激性以及熱性食物，要養(yǎng)成少量多次的飲水習(xí)慣，不要等口渴時才喝水。同時適當(dāng)運動對于治療便秘必不可少，尤其是要注重腹肌鍛煉，以增強(qiáng)腹部力量，促進(jìn)腸蠕動，提高排便能力，還肝臟上達(dá)下通的環(huán)境，養(yǎng)肝柔肝。

4、防不吃早飯

晨醒，新陳代謝會逐漸恢復(fù)到正常水平，人體糖元儲藏相對匱乏，急需能量和營養(yǎng)的補(bǔ)充。不吃早飯對肝臟危害很大，沒有能量的補(bǔ)充，人體得不到足夠的營養(yǎng)，就不得不消耗肝臟中儲存的糖元，肝臟負(fù)擔(dān)自然會加重不少。要養(yǎng)肝就要按時進(jìn)食早餐。

種一棵樹，澆幾次水

讓樹木一年四季 茁壯成長

再微不足道的小事

堅持下來也會有成效

希望大家都能在春季養(yǎng)好身體

以充沛的精力迎接每一天