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今天的工作效率高不高跟昨晚睡得好不好有很大的關系，而更年期的女性因為前一晚的睡眠治療欠佳，失眠多夢導致第二天的狀態非常不好，工作效率就更別提

女性一生要經歷不同的階段，青春期過后，隨著年齡的增長，更年期也是越來越近了，這個時期女性身體的變化是很明顯的，不過也不要懼怕，更年期沒有網上

更年期約發生于女性四五十歲左右，是女性一生中必經的一個階段，在這個階段，很多更年期綜合征都會陸續出現，比如失眠多夢就很典型，令女性煩惱不堪，

更年期作為人生階段中的一個特殊時期，出現潮熱等情況也實屬正常，只要正確調理，都可以平穩度過，而身為子女此時需給媽媽理解和包容。多了解更年期有

“睡不著”、“醒得早”、“醒后再也睡不著”、“多夢”……更年期的女性想要睡個好覺真的太難了，想要減少更年期失眠帶來的困擾，還得從自身做起，下

如果你是二十五六歲的年紀，想必你的媽媽應該正在經歷更年期，留心觀察你會發現她們情緒上會經常不穩定，晚上也會有輾轉反側睡不著的失眠癥狀，還請不

讓我看看多少邁入不惑之年的女性朋友已經開始為更年期的問題而煩惱不已了？你們是不是也經常被頭暈耳鳴、失眠多夢的問題困擾著，那就一起了解下更年期

在我們逐漸長大的過程中卻忽視了對媽媽們的關愛，所以在她們變得越來越多疑、暴躁、嘮叨時，我們只會覺得她們蠻不講理，但其實她們只是更年期了。像她

都說更年期是女性不可避免的一道坎，在女性的一生中起著舉足輕重的作用，順利度過便可萬事大吉，那么如何與“更年期”和平共處呢？更年期失眠吃什么藥

正常情況下，步入40歲的女性就該迎來更年期了，這個時期90%的女性都會出現不同程度的癥狀表現，別擔心，更年期只是你一生中必經歷的一個正常的生理階段，