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痛經來襲時，劇烈的下腹絞痛常讓人坐立難安，甚至影響工作和生活。如果你正在被痛經困擾，不妨花3分鐘了解這些痛經快速止疼的方法，下次月經期就能輕松

腰部的疼痛，就像一根無形的繩索，束縛著日常的行動與生活。無論是久坐后起身時的僵硬刺痛，還是勞累后持續的隱隱作痛，都在不斷消磨著我們的耐心與精

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