最近,小編的閨蜜打電話來(lái)哭訴自己晚上一直睡不好,經(jīng)常一晚上做好幾個(gè)夢(mèng),一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)自己又累又沒(méi)力氣。她想通過(guò)食療的方式來(lái)改善睡眠,那么吃什么
最近,小編的閨蜜打電話來(lái)哭訴自己晚上一直睡不好,經(jīng)常一晚上做好幾個(gè)夢(mèng),一覺(jué)醒來(lái)感覺(jué)自己又累又沒(méi)力氣。她想通過(guò)食療的方式來(lái)改善睡眠,那么吃什么
大家有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷,如果上班時(shí)工作繁重壓力很大的話,心里會(huì)一直想著工作的事情,就連睡覺(jué)時(shí)也不例外。這樣一來(lái),晚上的睡意大減,開(kāi)始頻頻失眠
現(xiàn)如今,不少朋友由于工作壓力、生活壓力過(guò)大,導(dǎo)致夜里睡不好覺(jué),出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)這樣的狀態(tài),大家的精神、身體和生活都將受到
最近,張女士上班面對(duì)堆積如山的工作,總感覺(jué)壓力山大力不從心,為此她的心情一直很糟糕,這也導(dǎo)致她晚上總是想著這些事情無(wú)法入眠,一連幾天下來(lái),她
現(xiàn)代社會(huì),很多職場(chǎng)人都會(huì)經(jīng)常遇到失眠的問(wèn)題,長(zhǎng)期失眠不僅會(huì)影響工作效率和身體健康,還會(huì)影響人的心情和生活品質(zhì)。那么,職場(chǎng)人為何失眠睡不著呢?職
“眼睛瞪得像銅鈴!”這說(shuō)的是不是下班后,晚上躺在床上睡不著的你。據(jù)了解,睡眠困難已成為當(dāng)代職場(chǎng)人面臨的普遍問(wèn)題。《中國(guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》顯示,
現(xiàn)代人的工作常態(tài)是什么?很多人會(huì)說(shuō)“比太陽(yáng)起得早,比月亮睡得晚”主打一個(gè)披星戴月!對(duì)于打工人來(lái)說(shuō),加班可以說(shuō)是工作常態(tài),但頻繁加班不僅影響正常作
近些年,小編頻頻聽(tīng)到失眠的相關(guān)新聞,現(xiàn)如今不少人面臨著晚上睡不著的困擾,關(guān)于這一情況,小編為大家總結(jié)了一些緩解方法,這就來(lái)帶大家一起看一下晚
說(shuō)起神經(jīng)衰弱,大家或多或少都聽(tīng)過(guò)一些,但對(duì)于神經(jīng)衰弱并沒(méi)有完全了解,今天小編就來(lái)跟大家一起好好了解一下什么是神經(jīng)衰弱,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的四大原因
患過(guò)神經(jīng)衰弱的朋友們都知道,患上神經(jīng)衰弱后對(duì)生活和工作的影響非常大,不僅睡眠質(zhì)量欠佳,第二天醒來(lái)以后還會(huì)感覺(jué)昏昏沉沉、頭暈沒(méi)有什么精神。如果