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更年期約發生于女性四五十歲左右，是女性一生中必經的一個階段，在這個階段，很多更年期綜合征都會陸續出現，比如失眠多夢就很典型，令女性煩惱不堪，

“睡不著”、“醒得早”、“醒后再也睡不著”、“多夢”……更年期的女性想要睡個好覺真的太難了，想要減少更年期失眠帶來的困擾，還得從自身做起，下

如果你是二十五六歲的年紀，想必你的媽媽應該正在經歷更年期，留心觀察你會發現她們情緒上會經常不穩定，晚上也會有輾轉反側睡不著的失眠癥狀，還請不

在我們逐漸長大的過程中卻忽視了對媽媽們的關愛，所以在她們變得越來越多疑、暴躁、嘮叨時，我們只會覺得她們蠻不講理，但其實她們只是更年期了。像她

更年期在很多人的觀念里差不多就是脾氣差、情緒不穩定，與暴躁沒什么區別，所以更年期也就變成了一個可怕的詞，更年期的女人也就變成了個可怕的人。然

正常情況下，步入40歲的女性就該迎來更年期了，這個時期90%的女性都會出現不同程度的癥狀表現，別擔心，更年期只是你一生中必經歷的一個正常的生理階段，

跟青春期一樣，更年期只是一個機體發展的自然過程，主要見于女性。它給女性心理及身體上的影響不容小覷，今天我們一起來聊聊“更年期”的那些事，更年

之前我很不理解我的媽媽為什么無緣無故發脾氣，“一點就著”，直到自己也到了更年期的年紀才知道，潮熱多汗、失眠多夢別提多難受了，當時如果我能夠在

更年期的變化我深有體會，曾經的我積極、開朗、樂觀，自從更年期，明顯感覺自己不是以前的自己了，不論是生理上還是心理上都出現了翻天覆地的變化，不

寶寶躺著的時候，家長能很清晰地聽到寶寶肚子里有“咕嚕咕嚕”的聲響，或者老是“噗噗”放屁，有時候還會捂著肚子哭。這種情況其實這是寶寶肚子脹氣了