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每個(gè)女性都逃不過更年期的困擾，而失眠也常常出現(xiàn)在更年期女性中間，這個(gè)時(shí)期的女性本就面臨著來自工作和生活中的壓力，如果更年期來到那無疑是雪上加

青春期以后會來月經(jīng)，而更年期的到來意味著絕經(jīng)期的開始，這對于很多女性朋友來說都不是一件“好事情”，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的來到會伴隨著很多問題的出現(xiàn)，

到了一定的年紀(jì)，你是不是也覺得做什么都沒勁，還伴有頭暈耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等情況，其實(shí)這是更年期會有的幾種表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)期的女性要增強(qiáng)體

48歲的年紀(jì)讓李姐越來越覺得更年期的腳步近了，近來工作和生活上讓她越來越力不從心，遇到點(diǎn)事情緒就容易出問題，容易大喜大悲，好在女兒發(fā)現(xiàn)的及時(shí)，及

為了更好的面對更年期帶來的各種變化，很多女性朋友會選擇激素治療，也有的朋友會選擇口服中藥治療，那么對于不知道如何緩解更年期癥狀的女性朋友，今

其實(shí)更年期沒有我們想的那么可怕，它也只是女性成長過程中遇到的一個(gè)正常的生理過程，就如同青春期是一樣的，不過的確更年期會出現(xiàn)的身體異常容易影響

細(xì)心觀察會發(fā)現(xiàn)，很多40+的女性多伴有失眠等睡眠質(zhì)量不佳的問題，主要原因是這個(gè)階段是更年期階段，女性的腎功能衰退或者是激素水平失衡導(dǎo)致的。而藥食

女性朋友一生中要經(jīng)歷多個(gè)時(shí)期，其中更年期應(yīng)該是最折磨人的，要經(jīng)歷的糟心的事也不少，不同的身體和心理變化也讓女性朋友應(yīng)接不暇，想要從容應(yīng)對要做

如果你家中現(xiàn)在就有更年期的女性，那么細(xì)心觀察你就會發(fā)現(xiàn)她們普遍都有失眠多夢、情緒不穩(wěn)、潮熱盜汗等問題，這個(gè)時(shí)候我們不要覺得她們不正常，其實(shí)這

許多女性朋友因?yàn)楦昶诩に厮降淖兓霈F(xiàn)失眠多夢的問題，其實(shí)這些正常的生理表現(xiàn)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄕ{(diào)理是可以緩解的，這其中就包括藥物調(diào)理，接下來看