失眠一直都是困擾國(guó)人的一件“難事”，最近小編聽說可以服用棗椹安神口服液治療失眠，那么棗椹安神口服液的成分有哪些呢，棗椹安神口服液為什么可以治療失眠，以及還有哪些方式可以改善失眠，關(guān)于這幾個(gè)問題，小編特地深入了解一番，大家一起來(lái)看看吧。

棗椹安神口服液的成分有哪些呢?

棗椹安神口服液是由酸棗、桑椹、靈芝、百合、山楂、茯苓、陳皮、菊花、荷葉組成。其中，酸棗仁中富含的酸棗仁皂甙A對(duì)腦海馬神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)有促進(jìn)和保護(hù)作用，并能提升腦組織中“天然的大腦鎮(zhèn)靜劑”GABA氨基丁酸的水平，可以使人盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并能提高睡眠質(zhì)量，延長(zhǎng)深睡眠時(shí)間;棗椹富含花青素、槲皮素、黃烷醇等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以減輕大腦細(xì)胞的氧化損傷，抑制神經(jīng)的炎癥反應(yīng);還能增加大腦的血流量，讓大腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，提升腦力;靈芝富含的靈芝多糖可以改善機(jī)體能量系統(tǒng)的供能能力，從而提高機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力，緩解運(yùn)動(dòng)性疲勞;百合中的百合皂苷可以有效提高腦組織中多巴胺、五羥色胺等含量，有助于讓人保持平和愉悅的心情。

大家除了積極用藥來(lái)治療失眠以外，平時(shí)也要學(xué)會(huì)通過其他的方式來(lái)改善失眠，比如日常勞逸結(jié)合來(lái)舒緩壓力，及時(shí)消除不良的情緒，保持積極的心態(tài)來(lái)改善失眠;另外，大家還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前盡量避免喝咖啡濃茶等飲品，平時(shí)堅(jiān)持泡腳、喝熱牛奶等有助于提升睡眠質(zhì)量的習(xí)慣，早睡早起，避免白天長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)覺，規(guī)律作息，使自身的生物鐘逐漸保持平穩(wěn)。

了解過棗椹安神口服液的成分有哪些呢和為什么棗椹安神口服液可以治療失眠，以及還有哪些方式來(lái)緩解失眠之后，想來(lái)大家對(duì)于棗椹安神口服液和失眠已經(jīng)有了深入的了解，最后小編提醒大家，出現(xiàn)了失眠癥狀大家不可掉以輕心，一定要及時(shí)采取措施改善失眠癥狀，這樣才能不影響日常的工作和生活。