對于很多男性朋友來說，平時工作忙、應酬多，想要睡到自然醒且睡得好成為了一種奢望，失眠的問題越來越嚴重不說，伴隨而來的還有煩躁不安、情緒不穩定、注意力無法集中，甚至皮膚老化、免疫力下降等問題。到底如何對抗失眠？什么東西對治療失眠效果好呢？

睡眠很重要

睡眠，占據了人生三分之一的時間，在保護人體身心健康層面有重要意義，但在每一個尋常的夜晚，有些人沾枕即睡，有些人卻輾轉反側無法入睡。一般來說，我們的理想睡眠時間是8小時左右，如果睡到自然醒，醒來神清氣爽，這便證明了睡眠充足、質量良好。不過對很多胞們來說，平日里工作繁忙、應酬相對較多，6小時的睡眠時間幾乎都不能保證，理想睡眠時間更是一種奢望了。

如果你經常在床上輾轉反側超過20分鐘都睡不著，不妨試試起來做一些放松身心的事，如看書或聽些能使自己靜下心來有助睡眠的音樂。但是在等待睡意來襲的過程中，這些方法對于一些胞來說并不管用。

對付失眠有方法，什么東西對治療失眠效果好？

失眠在《黃帝內經》中稱為“目不瞑”“不得眠”“不得臥”。中醫認為，人之寤寐，由心神控制，而營衛陰陽的正常運行是保證心神調節寤寐的基礎。當腎水不足，無以上濟心火時，則心神失養，神不安寧，出現失眠，即所謂的“心腎不交”[1]。

由于職場競爭壓力、生活開銷壓力等影響，男性失眠人群不在少數，男性更要關注自身健康問題。對此，東阿阿膠旗下品牌“皇家圍場1619”推出健腦補腎口服液，該品具有健腦補腎，益氣健脾，安神定志的功效，可用于健忘失眠，頭暈目眩，耳鳴心悸，腰膝酸軟，神經衰弱等癥。

東阿阿膠作為“中華老字號”、國家非遺傳承代表性企業，一直都以道地性被消費者認可，旗下產品東阿阿膠阿膠塊和復方阿膠漿都深受大眾喜歡。去年東阿阿膠又開始進軍男士滋補市場，旗下男士滋補品牌“皇家圍場1619”開始專注于男性健康，健腦補腎口服液就是其中產品之一。

健腦補腎口服液組方源自臨清名老中醫五代祖傳秘方、乾隆御用方，被乾隆欽定方名“健身湯”，距今已有200多年的歷史。方中寒涼藥性互補、相互協調，溫補腎陽兼滋陰補血、理氣，能做到脾腎同調、腦腎同補。

通過上文的介紹，大家也都知道什么東西對治療失眠效果好了，情志，飲食、病后等因素都能影響到睡眠，在與上述因素無法達成和解的情況下，可以嘗試服用健腦補腎口服液進行調理。

參考文獻：

[1] 潘琳琳,王潤春,岳娜,等. 張志遠教授治療不寐的淺析[C]. //中華中醫藥學會第十七次中醫醫史文獻學術年會論文集. 2015:241-243.