由于人們飲食結(jié)構(gòu)和生活方式的改變，越來越多的人患上痛風。因為要控制尿酸水平，所以病友們對吃喝還是比較關(guān)注的，那么，日常多喝什么對痛風有幫助呢?

要知道，痛風是由于體內(nèi)尿酸水平長期過高所致，人體中的尿酸，主要由嘌呤代謝產(chǎn)生，其中80%的嘌呤來自人體自身代謝，20%來源于飲食提供。在血液檢測中，無論男女，尿酸正常范圍的上限是420μmol/L。

當血液里的尿酸長期超過此數(shù)值，可以析出尿酸鹽結(jié)晶，沉積到關(guān)節(jié)等組織，誘發(fā)炎癥反應(表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛)，也就形成了痛風。血尿酸水平越高，痛風的發(fā)生機率越大。所以說尿酸升高是痛風發(fā)病的先決條件，換句話說，要想痛風不發(fā)作你得先管住尿酸。

除了在關(guān)節(jié)沉積外，尿酸還容易沉積在腎臟，對腎臟造成損傷，尤其在酸性尿液的狀態(tài)下，尿酸更易沉積在腎臟形成尿酸結(jié)晶或結(jié)石。《中國高尿酸血癥與痛風診療指南(2019)》指南推薦堿化尿液是預防和溶解尿酸性結(jié)石的主要方法。因為酸性尿是形成尿酸結(jié)晶和結(jié)石、并導致腎臟損傷的主要原因。也就是說尿液pH值降低促進尿酸鹽結(jié)晶形成，尿液堿化將pH值提高到6.2~6.9，可增加尿酸鹽溶解度，防止尿酸鹽沉積和尿酸結(jié)石形成。

因此堿化尿液可增加尿酸溶解度，促進尿酸排泄，從而防止尿酸鹽沉積，降低泌尿系統(tǒng)尿酸結(jié)石的發(fā)生。

日常多喝什么對痛風有幫助?

多喝水，對高尿酸痛風是非常有幫助的，人體尿酸70%要通過腎臟以尿液形式排除體外，多喝水，增加排尿量可以促進尿酸的排泄，減少尿酸結(jié)晶和結(jié)石的風險。建議喝含有礦物質(zhì)的白開水和礦泉水，淡茶水也可;對于心腎功能正常者，每天飲水量建議在2000毫升以上。

另外，也推薦用風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片泡水喝，由哲成生物聯(lián)合中國海洋大學和山東省痛風病臨床醫(yī)學中心共同研發(fā)的風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片主要成分是檸檬酸混合物和濃縮酸櫻桃，這些成分已被臨床研究證實有輔助降尿酸、堿化尿液，溶晶護腎、改善代謝和腎功能，減少痛風復發(fā)的作用。

另外，風零酸櫻桃檸檬酸泡騰片中使用的酸櫻桃品種是經(jīng)過嚴格的實驗室篩選，從32個酸櫻桃品種中甄選而來。2022年奧地利痛風指南對酸櫻桃做出了推薦，指南中指出：櫻桃可通過促進尿酸排泄，降低血尿酸水平;酸櫻桃和別嘌呤醇聯(lián)用具有相互促進作用。另外，近2年的研究還證實，酸櫻桃可改善代謝綜合征組分(血壓、血糖、血脂)和腎臟功能。

通過上文的講述，大家應該知道日常多喝什么對痛風有幫助了，總之，痛風患者要學會在日常生活中約束自己，才能更好的控制尿酸，預防痛風的反復發(fā)作。