作為皮膚科醫生，我發現最近來問診的患者，有很多都是咨詢曬傷的問題。隨著天氣的轉暖，很多人開始到處外出游玩、旅行，但過程中卻沒有做好防曬工作，導致皮膚被曬傷，若不及時處理，曬傷很可能會引發感染，使皮膚損傷更為嚴重。所以，這里我想借此機會給大家講一下皮膚曬傷的正確處理方法。

其實皮膚未經保護，長時間暴露于日光下，過度吸收紫外線，可能會導致細胞受損，皮膚曬傷，出現發紅疼痛的癥狀，那么皮膚曬紅了很疼怎么辦？通常來說，應立即采取冷敷的方式進行緩解，后續可根據具體情況進行藥物治療等。

1、冷敷：皮膚曬傷導致發紅，若僅存在單純的紅，不伴隨其他不適癥狀，可以用冷水打濕干凈的毛巾后行適當冷敷，可以起到冷卻的作用，從而緩解皮膚曬傷帶來的紅；

2、藥物治療：如進行上述治療后，癥狀未見緩解，或伴有明顯疼痛、瘙癢、灼熱、脫皮等癥狀，則建議及時就醫，在專業的醫生指導下涂抹外用藥膏進行治療，如京萬紅軟膏。京萬紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，可以有效緩解曬傷后引起的紅、熱、痛等癥狀，改善皮膚局部血液循環，促進皮膚組織修復、抑制疤痕生成。此外還可以使用丁酸氫化可的松乳膏、爐甘石洗劑、復方醋酸地塞米松乳膏等進行治療，但需在醫生的指導下。

3、其他：若皮膚曬傷發紅的同時還有水皰形成，需保持水皰完整，不要自行擠破或挑破，可前往醫院將滲出物吸出。消毒處理后，再配合涂抹京萬紅軟膏進行治療。建議患者在恢復期間避免食用辣椒、胡椒、火鍋等辛辣刺激性食物，以免不利于癥狀恢復。

皮膚曬傷了很疼怎么辦？大家可根據自己的情況結合以上三步來進行處理，保證曬傷的處理正確有效。此外，提醒大家為了避免肌膚被曬傷，日常外出時做好防曬工作。比如在戶外活動時，一定要使用防曬霜，避免長時間暴露在陽光下，還有可以選擇穿長袖衣服、帶寬邊帽子等措施，保護肌膚不受陽光的直接照射。