女子在產(chǎn)后身體體質(zhì)會(huì)非常的虛弱，這是因?yàn)樵谏a(chǎn)之時(shí)損耗了元?dú)馑鸬摹Ｔ谏a(chǎn)的時(shí)候會(huì)不僅會(huì)損耗女人的元?dú)猓€會(huì)使身體出現(xiàn)虧損的現(xiàn)象，也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。所以在產(chǎn)后一定要做好防護(hù)措施，避免出現(xiàn)感冒和受寒的現(xiàn)象。所以很多女性都會(huì)適當(dāng)選擇進(jìn)補(bǔ)，一是補(bǔ)血，二是補(bǔ)充元?dú)猓悄阒喇a(chǎn)后吃什么補(bǔ)血還可以提升免疫力？嗎？我們一起來(lái)通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。

生產(chǎn)對(duì)于女人來(lái)說(shuō)真的就如同走了一趟“鬼門(mén)關(guān)”，由于分娩用力、出汗、產(chǎn)時(shí)創(chuàng)傷和出血，而引起亡血傷津。或產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)，產(chǎn)時(shí)用力耗氣、產(chǎn)后操勞過(guò)早或者失血過(guò)多，氣隨血耗，而引起的元?dú)馐軗p。月子期間的飲食，除了正常的“排、調(diào)、補(bǔ)、養(yǎng)”功效外，很多產(chǎn)婦會(huì)在月子期間出現(xiàn)各種不適，這是因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)分娩的損耗，極易引起女性“氣虛”和“血虛”，從而出現(xiàn)產(chǎn)后水腫、惡露不絕、產(chǎn)后失眠、貧血和虛弱等癥狀。產(chǎn)婦月子期間身體免疫力差，且還在哺乳新生兒，所以產(chǎn)媽就需要足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，來(lái)補(bǔ)血提高免疫力了。

那么，產(chǎn)后吃什么不僅補(bǔ)血還能增強(qiáng)免疫力?

女性在惡露排盡之后，可以適量吃些東阿阿膠阿膠塊，能夠通過(guò)改善女性體內(nèi)微循環(huán)，提升組織、器官、細(xì)胞的供血供氧能力，為產(chǎn)后女性提供全面濡養(yǎng)效用，發(fā)揮補(bǔ)血滋陰功效，減輕產(chǎn)后血虛所致面色萎黃、全身乏力、頭暈?zāi)垦！⑹秤陆档惹闆r，也有助于幫助改善產(chǎn)后貧血。

如果產(chǎn)后有畏寒，手腳冰涼的情況，還可以將阿膠搭配桂圓、枸杞、紅棗、黑芝麻、核桃仁做成阿膠糕，滋補(bǔ)肝腎，增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，改善手腳冰涼的癥狀。同時(shí)，。為保障產(chǎn)后身體盡快恢復(fù)，建議平時(shí)可以適量吃些鐵元素及蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛羊肉、魚(yú)蝦、動(dòng)物肝臟等，同時(shí)保證足量新鮮蔬果攝入，利于增強(qiáng)產(chǎn)后體質(zhì)。

而要想提高免疫力，一種方式就是通過(guò)適度鍛煉提高體質(zhì)，另一種方法就是日常進(jìn)補(bǔ)能提升免疫力的食材和藥材，比如阿膠，也是可以提升免疫力的。現(xiàn)代研究表明，阿膠具有抗疲勞、提高機(jī)體免疫力的作用，同時(shí)又可以安神，補(bǔ)充人體基礎(chǔ)物質(zhì)，所以平時(shí)服食阿膠可以增強(qiáng)體質(zhì)。因此，經(jīng)常服用阿膠，不僅可以補(bǔ)血，還可提高我們的免疫力。

最早的醫(yī)藥典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》及《本草綱目》將其列為滋補(bǔ)上品，補(bǔ)血圣藥，與人參、鹿茸并稱(chēng)“滋補(bǔ)三寶”，被歷代中醫(yī)藥專(zhuān)著《藥典》收載，因其出自東阿縣，故名阿膠。以東阿阿膠最為道地，品質(zhì)最佳。東阿阿膠味甘，性平，無(wú)毒；歸肺、肝、腎經(jīng)；功效是補(bǔ)血滋陰，潤(rùn)燥，止血。

最后，需要提醒大家的是，產(chǎn)媽比較虛弱，所以調(diào)理是要慢慢來(lái)的，所以適合服用東阿阿膠阿膠塊，每次在服用時(shí)打成粉熬粥或者熬湯都可以，這樣效果會(huì)更好哦。

看到這里，是不是對(duì)“產(chǎn)后吃什么可以補(bǔ)血還能增強(qiáng)免疫力”也有了一定的了解?產(chǎn)媽除了補(bǔ)血提高免疫力外，也要注意科學(xué)坐月子，這樣才能讓自己更好恢復(fù)哦。