每到開學季，新生軍訓都是入校前的必備“儀式感”。雖然烈日炎炎，但新生們依然不退縮，身著迷彩軍裝整裝待發，接受積極向上的國防教育，養成良好的學風和生活作風，掌握基本軍事知識和技能。

?然而，軍訓往往都是在炎熱的天氣下進行，對于經常在空調房的學生們來說，長時間暴露在高溫和強烈的紫外線下，對學生們的身體來說是一個巨大的挑戰。

雖說已經到了秋季，但是很多地區陽光充足，氣溫還是很高的。軍訓期間學生們都穿著整齊劃一的迷彩服，從頭到腳，不允許撐傘或者穿著防曬衣物，因此，中暑、曬傷也是學生軍訓時期的高發問題。

急性日曬傷，又稱“日光性皮炎”，是皮膚過度暴露于紫外線下產生的炎癥反應，患處可能出現紅腫、灼痛、癢痛、皮膚脫屑等癥狀，嚴重者還會出現頭痛、惡心、嘔吐等全身癥狀。

那么如何緩解曬傷癥狀呢?

軍訓時如果出現皮膚泛紅、發癢、腫痛等“急性日曬傷”的癥狀，一定要及時報告教官，轉移到陰涼處避暑緩解。

同時，建議有條件的話可以用涼水濕敷患處或外用藥物涂敷于患處，幫助緩解癥狀，比如《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬紅軟膏。

京萬紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，組方中含有大量的清熱、止痛、活血、消腫的藥物，曬傷后使用能夠幫助止痛，緩解曬傷后又癢又痛的感覺，還能防止起皰脫皮，減少疤痕生成。

另外，被曬傷后，如果皮膚出現水泡，可以使用涼水緩慢沖洗或冰敷，避免泡壁破裂造成局部糜爛、引發感染;如果曬傷面積較大，建議立即就醫，在專業醫生的指導下進行曬傷后的治療，更有利于傷口的恢復。

最后，提醒學生們，軍訓時一定要選擇防曬系數較高的產品，出發前20分鐘左右提前涂抹于陽光下暴露較多的部位，可隨身攜帶，軍訓中每隔1~2小時適當進行補涂，這樣能夠更好地起到防曬的作用。軍訓期間，多喝水或綠豆湯，出現身體不適及時報告給教官和老師，不要硬撐，以免造成更嚴重的身體傷害。