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維生素作為人體必需的營養(yǎng)素不僅能夠調(diào)節(jié)身體代謝，還維護(hù)了人體正常的生理功能。但是有調(diào)查數(shù)據(jù)表明，80%中國人都缺維生素……缺乏維生素有什么影響?又

“春吃芽夏吃瓜，腿腳靈活人人夸”，為什么這么說呢?因?yàn)樵诶弦惠吶苏J(rèn)為大部分瓜類蔬菜都是細(xì)細(xì)長長的，形似雙腿，很多老人認(rèn)為“以形補(bǔ)形”，多吃瓜對

進(jìn)入三伏天后天氣越來越熱，大家的胃口都不是很好。這個(gè)時(shí)候從冰箱里拿出半個(gè)西瓜，一個(gè)蘋果，兩個(gè)桃子就能解決一頓飯。水果富含多種維生素，也含有豐

晚上睡不著，白天睡不醒。這是不是很多朋友的現(xiàn)狀，尤其是現(xiàn)在天氣這么熱，人也跟著浮躁起來。晚上只要不開空調(diào)就絕對睡不著，但長時(shí)間開空調(diào)對健康也

日常做飯時(shí)有一道工序會經(jīng)常出現(xiàn)——焯水!日常烹飪中最常用的一道工序，你都做對了嗎?焯水，除了可以提升食材的口感，還能保證食品安全。那么，你知道哪

在日常生活中，我們的很多動作或習(xí)慣都會給身體造成傷害。特別是頸椎、腰椎、膝蓋等重點(diǎn)部位。小言整理了以下幾種姿勢，大家可以對照一下，日常生活中

現(xiàn)在的人越來越注重健康了，從飲食到作息。很多健康建議里還都提到說要“適度運(yùn)動”，那這個(gè)這個(gè)“適度”該怎么衡量呢?其實(shí)，對健康人來說，適當(dāng)運(yùn)動可

平時(shí)，出現(xiàn)了嗓子疼、咳嗽等癥狀，有的人常常會自動找到原因——發(fā)炎了，吃點(diǎn)消炎藥吧!然后，藥店買一瓶頭孢，吃下去，萬事大吉。那么究竟什么是發(fā)炎呢

一歲一安康，粽香飄滿城。作為我國四大傳統(tǒng)節(jié)日之一，端午節(jié)有許多沿襲千年的習(xí)俗，如在家門口懸掛艾葉菖蒲、佩香囊、灑雄黃酒、賽龍舟等。但你知道嗎

夏至是二十四節(jié)氣中的第十個(gè)節(jié)氣。進(jìn)入夏至，意味著進(jìn)入一年中白晝最長、陽氣最盛的時(shí)節(jié)。俗話說“冬至陽生，夏至陰生”，盡管夏至?xí)r節(jié)陽氣旺盛、天氣